Selbst-Hypnose kann Hypnotherapie ohne Therapeut sein. Mit individuell angepassten Techniken ist es für die meisten Menschen nach kurzer Übungszeit möglich, sich selbständig In Trance zu versetzen. Die Trance ist in der Selbst-Hypnose meistens nicht ganz so tief wie bei der Anleitung eines Therapeuten, weil eine Ebene des Bewusstseins als Beobachter aktiv bleibt. Eine leichte Trance reicht jedoch aus um die erwünschten Ergebnisse zu erreichen.

Mit Ihrer Hilfe kann man sich in kurzer Zeit tief entspannen und Kraft tanken. Heilungsprozesse können beschleunigt werden. Stressbedingte Unsicherheiten, Schlafstörungen können damit häufig schnell beseitigt werden. Sie lässt sich erfolgreich nutzen, beim Umgang mit Schmerz und körperlichen Einschränkungen. Sie fördert die Kreativität und unterstützt bei der Ereichung persönlicher Lebensziele. Der Einsatz von Selbsthypnose ist sehr vielfältig.

Sie erlernen Methoden, die wir auf Ihre Bedürfnisse abstimmen, die Sie dann in Ihrem Alltag für Ihre Ziele einsetzen können: z.B. Trance-Einleitungen, und verschiedene Formen der Visualisierung, dabei werden Ressourcen und Ihre eigenen Kompetenzen gefördert und aktiviert.

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